脳とココロを元気にする!”瞑想体験”
By 伊藤 純子 Follow | Public

「瞑想(めいそう)」って何だろう?
どんな効果があるの?どうやってするの?

スティーブ・ジョブズ氏やビル・ゲイツ氏といった世界的な成功者らに共通する習慣「瞑想(めいそう)」。
脳を柔軟にし、免疫力や集中力を高め、ポジティブな思考になるといった効果があると言われています。

今回は、高校の頃から瞑想に興味を持ち、今もなお習慣にしているジェイス氏から、瞑想の歴史や
科学的効果などをわかりやすくお話しした後、皆さんと一緒に、お子様でも楽しめる簡単な方法で
瞑想を体験していただきます。Let’s TRY!!

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